桃子的功效作用及营养价值

来源:格林陆地 点击:
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  都说桃子“养人”,但吃桃子对人身体究竟有什么好处呢?养阴生津、补益气虚、美容护肤…下面我们就从桃子的功效与作用来说说吃桃子的益处。

  我们知道桃子的营养非常丰富,含铁量很高,有补益气虚、养阴生津等功效,下面我们就具体来说说桃子的功效与作用都有哪些。

  1、预防便秘。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会“火上浇油”。

  2、补铁。桃子的含铁量很高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,可有效补铁。

  3、美容护肤。桃子含有多种维生素、果酸,对护肤很有好处。而现代医学研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人丰盈,改善皮肤弹性,使皮肤红润等功效作用。

  4、桃子还有补益气血,养阴生津的作用。大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短的朋友可以适当的多吃。

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